ダイエット12日目
2008年03月30日
頭打ちです・・・
なんせ、動かんし・・・
制作はいると、こんなかんじ。
この積み重ねで8キロ太ったのよね・・・
ただいまリバウンド増量中・・・
なんせ、動かんし・・・
制作はいると、こんなかんじ。
この積み重ねで8キロ太ったのよね・・・
ただいまリバウンド増量中・・・
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この記事へのコメント
90日後 花束抱えて「おめでとー！」って叫んでるんだから、ね！（笑）
だんだんと、ビールが美味しい季節になってきて・・・・ 私も増量中（泣）
だんだんと、ビールが美味しい季節になってきて・・・・ 私も増量中（泣）
Posted by スマイルコーチ at 2008年03月30日 08:39
まずは，呼吸法。酸素がないと代謝率も上がらないし，老廃物も流れていきません。きっと水分，むくみが原因かと・・・ゆっくり腹式呼吸をやってみて。
吐く息でお腹を凹ませ。吸う息でおへそを前に出すようにお腹に空気をためて・・・・この繰り返しやってみて。
吐く息でお腹を凹ませ。吸う息でおへそを前に出すようにお腹に空気をためて・・・・この繰り返しやってみて。
Posted by みかちん
at 2008年03月30日 08:51
at 2008年03月30日 08:51♪スマイルコーチさん
産みの苦しみ時はなにかと溜め込もうとするらしく
代償作用的に「食べる」になるらしいです（笑）
スマイルコーチさんはビール党ですか？
真夏の太陽にビール。。。たまらんですねっ！
産みの苦しみ時はなにかと溜め込もうとするらしく
代償作用的に「食べる」になるらしいです（笑）
スマイルコーチさんはビール党ですか？
真夏の太陽にビール。。。たまらんですねっ！
Posted by 旅ねこ at 2008年03月30日 15:05
at 2008年03月30日 15:05♪みかちんさん
複式。。。ですね。
そうなんです、集中すると我を忘れちゃうんで
張り紙に「深呼吸！」って書いているんです（笑）
それでも張り紙を見るのを忘れるんですが。
生活習慣になるよう、気をつけます。
アドバイス、ありがとうございます！
複式。。。ですね。
そうなんです、集中すると我を忘れちゃうんで
張り紙に「深呼吸！」って書いているんです（笑）
それでも張り紙を見るのを忘れるんですが。
生活習慣になるよう、気をつけます。
アドバイス、ありがとうございます！
Posted by 旅ねこ at 2008年03月30日 15:15
at 2008年03月30日 15:15